Дієта з низьким ГІ

Дієта з низьким глікемічним індексом (НИЗЬКИЙ ГІ) – чудовий варіант для тих, хто хоче підтримувати стабільний рівень цукру в крові та обмежувати споживання простих цукрів. Ця дієта, що базується на п’ятиразовому харчуванні, була створена з урахуванням потреб людей з інсулінорезистентністю та діабетом, а також тих, хто хоче запобігти таким проблемам у майбутньому. Вам не потрібно турбуватися про нудні чи монотонні страви. Ця дієта зосереджена на виключенні легкозасвоюваних вуглеводів, уникненні жирної та важкої їжі, а також пропонує широкий вибір ситних та смачних страв. Вона в основному включає солоні страви, які допомагають змінити харчові звички, особливо коли йдеться про обмеження солодощів. Завдяки ретельно спланованій кількості вуглеводів у кожному прийомі їжі, енергія вивільняється поступово, забезпечуючи вам стабільний рівень енергії протягом дня. Меню складено досвідченими дієтологами, а страви базуються на продуктах з високим вмістом поживних речовин, які підтримують здорове функціонування організму та допомагають регулювати рівень цукру в крові.